CAO HUYẾT ÁP NÊN UỐNG GÌ ĐỂ HẠ - 6 LOẠI ĐỒ UỐNG HẠ HUYẾT ÁP

Thức uống nào tốt cho người cao huyết áp nên uống để hạ huyết áp theo từng ngày được tìm hiểu khá nhiều bởi mọi người. Hãy đọc bài này để tìm câu trả lời hợp lý. 

Cao huyết áp là kẻ giết người thầm lặng. Nếu bạn không bị cao huyết áp thì rất có thể bạn sẽ biết ai đó. Một số loại nước uống có khả năng làm giảm ngăn ngừa các bệnh huyết áp cao ảnh hưởng đến sức khỏe.

Cao huyết áp nên uống thức uống dưới đây để hạ nhanh chóng

Nước ép củ cải đường giúp hạ huyết áp nhanh

Các nhà nghiên cứu đã tìm ra rằng các mối quan hệ giữa trái tim và huyết áp cao, làn cho cơ tim trở nên dày hơn. Các chuyên gia đã cho thấy rằng 1/2 lít củ cải đường có thể làm cho chế độ ăn uống của một người trẻ tuổi. Nó cải thiện quá trình tập luyện và hoạt động mỗi ngày.

Một nghiên cứu khác cho thấy là từ 54 đến 80 tuổi cũng cải thiện các bệnh về mạch máu bằng củ cải đường.

Nước là cách tốt nhất để quản lý cao huyết áp tốt

Như bạn biết đó, mất nước làm cho mạch máu co thắt và cơ thể co thắt và nước đi vào cơ thể ít hơn. Do đó, cơ thể giảm lượng nước thông qua các tuyến mồ hôi, đi tiểu và thở. Do đó tim cảm giác nặng nề hơn, huyết áp của bạn tăng lên.

Nước sẽ giúp ngăn ngừa mất nước mạn tính và mạch máu của bạn không thắt chặt.

** Một thiết bị mà người bị cao huyết áp không thể thiếu ở nhà là máy đo huyết áp. Hãy đọc bài này để học được cách chọn máy đo huyết áp Omron loại nào tốt nhất tại link.

Trà Hibiscus giúp giảm huyết áp hiệu quả

Hibiscus được đóng gói là chất ức chế ACE tự nhiên. Nghiên cứu cho thấy trà này có thể sử dụng để hạ huyết áp hiệu quả.

Nước ép quả lựu ức chế ACE hạ huyết áp tự nhiên 

Loại nước uống này không chỉ ngon mà còn lành mạnh đối với người bị tăng huyết áp. Những chất ức chế ACE cũng được tìm thấy trong lựu. Trong một nghiên cứu, nước ép này làm giảm ACE - một loại enzim có thể làm tăng huyết áp - 36%.

Sữa ít béo tốt cho người cao huyết áp và tiểu đường

Các nghiên cứu từ lâu đã tìm thấy canxi để có lợi cho hạ huyết áp. Tuy nhiên, không nên cho các loại sữa đầy chất béo và sữa nguyên chất. Sữa ít béo có nhiều chất vôi và không chứa thêm mỡ trong sữa nguyên kem.

Nước ép nam việt quất 

Nước ép trái cây này là tốt cho sức khỏe. Đây là cách chống viêm và các chất chống oxy hóa tốt, nước ép nam việt quất có thể ngăn ngừa bất kỳ sự đột biến nào về huyết áp. Nó có thể làm giãn các mạch máu, làm tăng lưu lượng máu. 

Chắc chắn bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi huyết áp cao nên uống gì để hạ rồi phải không nào. Lời khuyên chân thành dành cho bạn là hãy duy trì lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống khoa học để bảo vệ sức khỏe tối đa.